6月のオンラインヨガとサロンの運営について
近頃、サロンに置いてあるウンベラータさんが毎日のように新しい若葉を見せてくれていて、その姿がとても愛らしいです。
緊急事態宣言が解除され、少しずつ日常に近づきつつあります。
6月は、梅雨で身体にも湿気が溜まる『水滞』になりやすい時期です。
少し汗ばむくらいの運動をして、スッキリしましょう。
今月のオンラインヨガのテーマは、『股関節と後屈』です。
身体の中で最も大きな関節のひとつで、上半身と下半身を繋ぐ股関節にフォーカスし、ストレッチを深めます。股関節が柔軟になると血流やリンパの流れが良くなり、脚の冷えが良くなることもあります。
そして、後屈は、前屈と同じく苦手な方が多いのですが、無理なく練習していきます。
いつものポーズのアレンジバージョンやフローの動きを取り入れたりと、少し運動量を上げていきます。
もちろんその日の体調や体力に合わせて行えます。
今月の日程は、6/3水曜日スタートです。
毎週水曜日21:00-21:40
※勝手ながら、日曜日の朝はしばらくお休みさせていただきます。
お申し込みはいつでもできます。
（月の途中からご参加の場合は日割りの料金）
詳しい内容等は、Lessonのページの下部、オンラインヨガの部分をご確認くださいませ！
なお、サロンの運営については、今しばらく開始を見合わせております。
また決まり次第こちらでお知らせいたします。
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