7月のオンラインヨガについて
梅雨も半ば、カシワバアジサイは喜んでるように見えます。
7月のオンラインヨガは、テーマを決めずに動いていきます。
クラスは、大まかには、ストレッチ、アーサナ、トレーニングシャバーサナの順に進みますが、どんな内容かは当日のお楽しみ♪
私が教えるヨガの大半はハタヨガですが、静と動、緊張と弛緩をかなりはっきりと強調したスタイルで行い、適度な運動とリラックス効果を出せるよう努めています。
夜に行うヨガは入眠をスムーズにする効果もありますので、ぜひお試しください。
第1〜第4水曜日、よる9時からです。
詳細はこちらをご覧ください。
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