3月のオンラインヨガ
3月のオンラインヨガのテーマは『足と脚、体幹の強化』
足は大地のエネルギーを受け取る場所で身体の基礎。
建物に例えると、足は基礎の部分。
基礎が傾いている場所や不安定な場所に、いくら真っ直ぐなものを建てようとしても、真っ直ぐにならないのと同じように、強い足はとても大事なのです。
硬くなった足をほぐして、強い足を作っていく。
強い身体づくりには、何歳になっても必要な下肢の筋肉。
筋肉は裏切りません！やればやるほど、ちゃんとメリットがあります。
脚もほぐしてアライメント（骨の位置）を調整していきます。
同時に体幹を鍛えてることで、安定してより楽で自由な体にしていきましょう。
春に向けて、動きやすい身体づくりをしていきます。
オンラインヨガは、初回のみ無料でご受講いただけます。
オンラインヨガの詳細については、こちらをご覧ください。
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