外出自粛中に

外出自粛中になにかできることを。

ということで、以前からお伝えしたかったリストラティブヨガについて、動画で無料配信することにしました。

リストラティブって何？
というお話しからスタートし、ポーズの解説め細かくしていますので、ぜひご覧になってください。（このページの一番下の写真をクリックすると動画のページに飛びます）

また、中止になっている出張クラスのみなさんに、家でできるおすすめのポーズなどを書いたお便りを書きました。

最低でも5/6まではみなさん基本的にはおうちで過ごすことになります。

子供の世話に忙しい方も多いとは思いますが、少しでもご自身のための時間を持ちましょう。

MY RELAX YOGA私のリラックスヨガ

おうちでできるリラックス系セルフケアヨガと無理のないトレーニングやストレッチをメインにご紹介します♪

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ヨガとアロマのセルフケアサロン 陽だまり 淡路島・南あわじ市にあるパーソナルヨガとアロマのサロンです。

ハタヨガをはじめ、リストラティブヨガ、シニアヨガ、椅子ヨガ等、幅広い年齢層の方にそれぞれに合ったレッスンを提供いたします。 少人数制、女性専用、プロップ完備。 お子様連れをご希望の方はご相談ください。 出張インストラクターも承ります。 各種団体、施設、グループ様でご希望の内容を下記よりメッセージをお送りください。 chisaosmile(a)gmail.com *(a)を@に変更願います　

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